En la Hogaño, muchos de los trabajos que realizamos se consideran trabajos sedentarios por la baja actividad y movimiento fÃsico que estos requieren. Esta desatiendo de movimiento durante largas horas frente al ordenador puede provocar dolencias musculares, estrés y fatiga mental, lo que a su momento puede disminuir la rendimiento y aumentar el
Incorporar estas pausas activas en tu rutina diaria puede marcar una gran diferencia en tu bienestar visual y Caudillo.Los movimientos de cadera ayudan a aliviar la tensión en la parte descenso de la espalda y mejoran la movilidad de la cadera.La combinación de una pausa activa con una parada para tomar un café o ingerir una dormitorio de fruta
A nivel ergonómico, el hecho de sustentar posturas prolongadas en el tiempo se ha catalogado como un hacedor de peligro de sufrir molestias en nuestro sistema musculoesquelético. Estos problemas afectan tanto a personas que trabajan de pie como a quienes permanecen sentados. No es difÃcil encontrar artÃculos cientÃficos que aborden la problemÃ